Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы.
Дети интересуются увлечениями своих пап и мам, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки.
Распорядок дня.
Индивидуальный режим.
Полноценный сон 8-10 часов.
Свежий воздух.
Прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загазованных улиц.
Движение и спорт.
Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов.
Правильное питание.
Включить в рацион овощи, зелень, бобовые, нежирное мясо, молочные продукты.
Психическое и эмоциональное состояние.
Позитивная и комфортная обстановка в семье.
❗Здоровье – самое важное в жизни.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями